不同“便”不同“治”

中医治疗便秘，并非一味地使用软便剂或泻yao，而是针对每个人不同的体质来做调理。

有些便秘的人平常喜欢吃烧烤、油炸、辛辣类的食物，大便很硬且容易有口臭、火气大的现象，这是属于热秘，需要一些清热泻下yao物。

有些便秘的人平常久坐少动，又容易紧张忧郁，这是属于气秘，需要一些理气通便yao物。

有些便秘的人则是身体虚弱，大便不硬，虽然有便意却是解不出来，或是解不干净，这是属于虚秘，反而需要一些补养气血的yao物。

便秘的人，平常可吃些富含纤维的新鲜蔬菜、水果，如番薯、地瓜叶、芹菜、菠菜、香蕉、奇异果等。有便秘的老年人，则可吃些松子、腰果、核桃、芝麻、蜂蜜等具有润肠功效的食物。

此外，养成良好的生活习惯，早睡早起，三餐定时定量，适时补充水分，适当运动，这些都有助于改善便秘。