美味蔬菜果汁治便秘

每天早晨喝一杯蔬菜果汁有增加活力及稳定血压等功效，并且几乎所有的蔬菜果汁皆有帮助排便的功能，对习惯性便秘的人可用蔬菜果汁食疗调整体能。

1、高丽菜汁

此为蔬菜果汁的代表，内含丰富的钾，具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。

2、菠菜柳橙汁

菠菜富含维生素B1，可改善恶性贫血等，对气喘、荨麻疹也有效。

3、芹菜汁

芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有效果，同时又健胃利尿。

4、小黄瓜汁

小黄瓜常用于美容，对于利尿、呼吸困难也有效，能使皮肤柔细光滑。