有些爱美女性为保持美好身段，常常走进减肥怪圈而引发各种疾病的都市女孩日益增多。近年患便秘的年轻人特别是女孩越来越多。这与她们为减肥进食过少，以及服用减肥yao甚至泻yao有关。进食过少，肠道内的食物残渣也会减少，无法给予结肠足够的刺激，从而造成便秘。而过分拒绝油脂，肠道得不到适当的润滑，也会影响排便。吃得越少，则粪便越少，大肠内压力越小，便秘就越发严重，所以便秘时反而应当多吃如玉米、小米、燕麦片等粗杂粮的主食，这些食物中因为含有比较多的膳食纤维，而膳食纤维是形成粪便的主要成分之一。