便秘口臭已经是现在人常见的并挣了，现在你周围便秘的人肯定是越来越多了，身边大多数的朋友都存在不同程度的便秘。出现这样的问题主要是因为生活不规律和饮食结构不合理造成的，饮食中缺乏膳食纤维。严重的两个星期只有两三次大便，导致身体的废物无法排除体外，使吲哚、硫化氢等物质的臭味在肠胃道上行而产生口臭。

一般解决便秘口臭的方法：参加体育运动，多做腹部扭腰的运动，或者是做腹部按摩，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各，每次5分钟。增加膳食纤维的摄入。杂粮和粗粮以及水果蔬菜，如糙米、薯类、玉米、西瓜、香蕉、苹果等，蜂蜜等也有助于排便。养成好的生活习惯，养成按时蹲厕的习惯，形成正常排便的条件反射。保持快乐的心情。精神的力量对于任何疾病的治疗都有无法估量的作用。笑还可以帮助肠胃做运动。有效解决办法：

随着年龄增长，工作、精神紧张，饮食排泄无规律以及疾病、手术、放化疗和滥用抗生素等，导致双歧杆菌数量减少，有害病菌大量繁殖，微生态环境遭破坏，机体发生病变，如便秘，口臭等各种肠道疾病。所以补充体内有益菌才是治疗的根本措施。目前有两种增加双歧杆菌的方法：

一是直接补充双歧杆菌活菌制品。但研究发现，双歧杆菌是厌氧菌，耐酸性差，一般的保管环境和温度很难存活，摄入人体后大部分也会被胃酸中和而死，极少数到达大肠也无法存活，不久又被排除体外。

二是服用双歧杆菌增殖因子---水苏糖。水苏糖这种黄金双歧因子是一种水溶性膳食纤维，不被人体吸收，只被双歧杆菌利用，是双歧杆菌有效的增殖因子和营养成份，食用后能使双歧杆菌数量增加10-100倍，有害病菌大幅度减少。因此，食用黄金双歧因子是增加双歧杆菌简便而有效的方法。有效消除便秘口臭。