随着人们物质生活的丰富，很多人的饮食也变的精细起来，肥胖的人越来越多，便秘也伴随而来，这样的饮食习惯就是导致便秘的原因。科学证明，缺少食物纤维的饮食生活会产生极大的恶果，经常出现便秘症状，继而出现排便困难。

腐败的粪便产生刺激血管收缩的毒性物质，有损健康。许多资料表明，便秘的人大肠ai的发病率较高。

另外，纤维不足还会影响食物的消化吸收，使人体调节糖代谢、脂代谢的功能减弱，还可使体内合成营养成分及代谢所需的B族维生素的能力丧失。

食物纤维本身具有促进人体排除毒性物质的作用，很多肥胖的人不愿吃含纤维多的食物，只喜爱吃肉类，蛋类，糖类，认为越精越好吃。

我们来看下，如果1周内不借助于yao物排便了1次，甚至1周内仍无排便。这样的粪便毒素及水分在肠腔被重吸收，造成大便更加干结，以致患病。科学家们指出：肥胖、便秘与食物纤维不足有关。