便秘是每天所吃的食物无法正常的排出体个，粪便在肠内停留过久，大便干结、排出困难或不尽，一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。

引起习惯性便秘的原因是多方面的，主要还有以下几种：

1．心理因素 情绪紧张，忧愁焦虑，注意力高度集中于某一工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，导致皮层和植物神经紊乱，引起便意消失；肛裂、肛门直肠周围脓肿、痔等患者因恐大便疼痛、出血、脱出，常控制排便，延长排便间隔时间；抑郁性精神病和癔病，结肠过敏等，均可引起习惯性便秘。这些心理因素，是形成便秘的主要原因。

2．胃肠道运动缓慢 缺乏B族维生素，甲状腺功能减退，内分泌失调，营养缺乏等，可影响整个胃肠蠕动，使食物通过缓慢，形成便秘。

3．肠道运动亢进 促进肠蠕动亢进的副交感神经异常兴奋时，可导致肠运动异常，出现痉挛性收缩，可引起便秘或腹泻交替进行，排出被痉挛的结肠切割成的如羊粪样硬

4．肠道受到的刺激不足 饮食过少或食物中纤维素和水分不足，肠道受到的刺激量不足，不能引起结肠、直肠的反射性蠕动，结果食物残渣在肠内停留过久，水分被充分吸收，大便干燥，排出困难。西方流行的精神饮食多含有高营养物质，但缺乏纤维素，食用量很少，所以容易因肠道受到的刺激不足或发生便秘。

5．排便动力缺乏 手术损伤了肛门部肌肉，年老体弱，久病或产后，致使膈肌、腹肌、提肛肌收缩力减弱，使排便动力缺乏，粪便不易排出，发生便秘。

6．肠壁的应激性减弱 腹泻之后，肠壁内神经感受细胞为对抗腹泻，保持正常生理，常可应激性降低排粪活动引起便秘。使用刺激性泻yao也可减弱肠壁的应激性，导致便秘加重。

7．铅、砷、汞、磷等中毒 服用碳酸钙、氢氧化铝、阿托品、普鲁本辛、鸦片等yao物，直接或间接影响肠蠕动导致便秘。

8．水电解质平衡失调 失血、发热、呕吐、下痢等引起脱水，机体代偿性的吸收粪便中的水分引起便秘。肛肠专家建议：因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法，首先要注意饮食的量，养成良好的排便习惯，积极锻炼身体，及时治疗有关疾病。