大多数人都容易得便秘，便秘期间经常腹胀，胀气，很是难受。导致便秘的原因有很多种，它和我们日常生活习惯，面面相关。哪些生活习惯可引起便秘？

1、过度饮酒、过食辛辣厚味，致胃肠积热，津液耗伤，导致肠道干涩、燥结，形成热秘。患者常有：口干口臭，面红身热，小便短赤色黄，腹胀或腹痛，舌质红，苔黄燥，脉滑数等症。

2、患者便干或不干，但排便困难。常嗳气，胸肋痞满，甚则腹中胀痛，食少，舌苔薄、黄腻，脉弦。病后、产后、体质虚弱、气血亏虚之人，容易导致虚秘型便秘。

3、患者过度思虑忧郁，情志不舒，或久做少动或术后肠道粘连，或肺气不降，均可导致大肠气机郁滞，通降失常，传导失职，糟粕内停而形成气秘。

4、常食生冷，过用寒良yao物，伐伤阳气，脾肾阳虚，阴寒内生，致阳气不通，糟粕不行，凝于肠道而成冷秘。患者大便艰涩，排出困难，小便清长，面色咣白，四肢不温，喜热怕冷，腹中冷痛，舌淡、苔白、脉沉迟。