便秘是指粪便硬结、排便困难或不尽感以及排便次数减少等，是一种常见的消化系统疾病。南宁医博肛肠医院专家指出：便秘大都是由不良的生活习惯导致，其中不合理的饮食习惯，如不吃早餐很容易引起便秘。

南宁医博肛肠医院解析说，三餐定时，可促进排便，若不吃早餐，容易造成胃结肠反射作用失调，从而产生便秘。

那么不吃早餐除了会引发便秘外，还有什么危害呢？

造成低血糖：人体经过一夜的睡眠，体内营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，如果不吃早餐，血糖浓度得不到及时充分补充，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。

易患胃病：不吃早餐，可使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化，消化液没有得到食物的中和，就会对胃肠黏膜产生不良刺激，引起胃炎的发生，严重者可引起消化性溃疡。

增加中风风险：不吃早餐，会导致血容量减少、血液黏稠度增高，形成微小血栓，容易在本已狭窄的动脉里形成小血凝块阻塞血管。另外，早晨交感神经兴奋性增高，使得血压偏高，这些因素均增加了中风的危险。对于有中风危险的人，如高血压、心脏病、糖尿病、颈动脉严重狭窄等，不吃早餐更易促发中风。

易患胆石症：调查发现，大多数胆结石患者都有着不吃早餐或少吃早餐的习惯。

影响寿命：人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，机体所需营养不能得到及时补充，生理机能会减退。

南宁医博肛肠医院专家提醒说，随着生活节奏的加快，一些人早上都没有了吃早餐的习惯，这很容易导致便秘及其它疾病的发生。所以，大家平时一定要养成良好的生活习惯，三餐定时，积极预防便秘等疾病的发生。

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