什么是便秘?便秘的原因有很多种，但是不少人都是因为饮食习惯所影响，尤其是上班族、白领族。因为的工作，久坐，缺乏运动等因素引起的也有。但是到底什么是便秘?让我们看看专家们怎么说吧。

专家表示：便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。

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常见的四类便秘：

1、单纯性便秘：由于生活规律发生变化(如在外出差等)而引起暂时性的便秘，生活恢复正常后，症状往往会自行消失;

2、迟缓性便秘：年龄偏大、身体虚弱而又缺乏运动的白领女性常因大肠松弛、排送便能力下降而引起便秘;

3、习惯性便秘：由于早上时间紧迫或嫌办公室公共厕所不干净，有的白领女性在有便感时也强忍着，这种情况会导致直肠内感觉神经迟钝，易造成习惯性便秘;

4、痉挛性便秘：便秘有时和腹泻交替出现，白领女性工作过度和精神紧张是其根本诱因。

另外，特别强调一点，现在白领女性便秘的情况也越来越多，经常受便秘困扰。这跟她们平时经常精神紧张，工作压力大，同时缺少运动有很大关系，还有有些女性因为不愿在家以外的地方上厕所，时间长了，就会发生便秘。

预防便秘的建议：每天保持摄取充足水分，摄取大量纤维，养成做运动的习惯，坐马桶自我训练，放松心情，尽情开怀地大笑，谨慎使用通便剂。

温馨提醒：便秘是生活中常见的疾病，还望患者不必紧张，只要调整好自己的饮食规律，不强忍着便意，经常做运动就好了。>>>便秘怎么治疗？

以上便是“什么是便秘?”的相关信息，如果您还有什么关于便秘的疑问，可以点击这里在线咨询医院专家，他们会为您解答。