吃什么可以调节便秘?便秘的产生多与日常的饮食习惯有关。初期想要有效改善便秘，需要积极调解饮食生活习惯，从饮食上调节便秘，关于便秘吃什么好，专家建议如下。

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饮食调节便秘：

1、多食含渣滓大量的饮食，尤其是含纤维素多的新鲜蔬菜，因此类饮食既可以供给人体可观的维他命C，又可以提供足够的饮食残渣，刺激肠壁，促使肠蠕动加快，使粪便易于排到体外。

2、体重正常，血脂也不高的便秘病人，可以多食含油脂饮食。血脂偏高的人，可以在烹调时多加—些植物油，有条件时还可以多食些水果，另外，决明子、蜂蜜同样有润肠通便的功效。便秘吃什么好，专家提醒，通常说来，浓茶、辣椒、酒类等刺激性食品不利于大便的通下，不要食用。

3、可以用些可以产生气体的饮食来刺激肠道蠕动。yao物治便秘不能长时间使用。假如因进食过少生成的少许大便不足以生成对直肠粘膜的机械性刺激，则需要鼓励病人多参加文体活动与体力劳动，以提高食欲，增多进食量。应多喝热水，使肠腔里保持足够的使大便软化的水份，以致于达到治疗大便干燥的目的。>>>如果想了解更多，请咨询在线专家

饮食调理便秘效果不佳怎么办?

相信很多患者都有积极治疗便秘但便秘病情仍未改善的情况，专家提醒，便秘应考虑是否是肠道疾病，便秘虽然不是病，但却是多种肛肠疾病的症状，因此便秘的患者一定要重视起来。

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便秘原因复杂：

患者在了解便秘吃什么好之前需要明确便秘产生的具体原因，临床上便秘作为常见症状，其产生的原因错综复杂，不少人因为作息时间不规律引发便秘，但是却引不起人们的重视，南宁医博医院提醒，便秘是无论何种原因引起的，以大便干燥，便条粗硬为主要表现，同时伴有排便间隔时间延长、便次减少，一般不能每天排便。追问病史和详细体检，都有比较明确的精神压力较重、慢性内科疾病 、不良排便习惯和一过性的应激状态(着急上火)的因素。(便秘的产生原因具体有哪些)

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大肠水疗治疗各种便秘：

南宁医博医院专家介绍，大肠水疗是目前治疗便秘的较科学保险方法，便秘吃什么好效果都不如大肠水疗来得直接，尤其是对于便秘未得到改善的患者，大肠水疗是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的有效的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。

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温馨提示：肛肠疾病不可小觑，若出现肛肠疾病问题，一定要及时到专业的肛肠医院做检查，明确病情，辨证施治,才能早日获得病愈，以免影响正常生活和工作。拖延治疗只会加重病情。南宁医博肛肠医院特别开通了不错专家在线咨询服务。