根据夏季常见的几种腹泻，南宁医博肛肠医院的专家提醒大家，马齿苋、生姜、山yao熬粥都能起到缓解腹泻作用。在配合医生治疗，按时服yao的前提下，煮些粥吃，也能对腹泻的防治起一定作用。

马齿苋粥治湿热型腹泻

病因：饮食不节制、暴饮暴食、过食辛辣油腻而致腹泻。

主要表现：大便稀黏、大便不爽、臭味较大伴有不消化食物、恶心、呕吐、腹痛等症状。

食疗：马齿苋粥

用料：新鲜马齿苋，粳米。

制法：将新鲜马齿苋同粳米一起煮粥。

生姜粥治胃虚寒型腹泻

病因：喜吃寒凉饮食，脾胃消化功能受损，脾胃虚弱。当过量食用寒凉食物后，马上会腹泻。

主要表现：腹泻次数多，大便清稀少异味，严重如水，伴有腹痛、腹部怕凉喜暖。

食疗：生姜粥

用料：粳米，生姜数片，大枣5枚。

制法：将鲜姜切成薄片或切细粒，与粳米加上大枣和煮为粥。

山yao粥治脾胃虚弱型腹泻：

病因：饮食无规律或寒凉食物吃的过多或精神紧张等，以慢性腹泻为主。

主要表现：腹泻并不严重，但不愈伴有腹胀、消瘦、面黄、乏力等症。

食疗：山yao粥

用料：鲜山yao，粳米。

制法：将山yao洗净去皮切块，与粳米同煮即可。