拉肚子(医学上叫做腹泻)是指每日大便三次以上，不成形，且大便量超过200毫升。拉肚子在大部分人眼里虽算不上什么大病，但它对身体的损害却不可小视。所谓好汉也架不住三泡稀。严重的腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱，危及生命也绝不是危言耸听，尤其是老人和儿童。

每个人都会有拉稀的经验，许多人认为拉稀就是肠子发炎，其实不然。腹泻的原因有好多方面，包括：①胃肠道感染或发炎；②胃肠道分泌液体过多；③食物吸收不良；④胃肠道运动过速等。

其常见原因有：消化不良、食物中毒、情绪紧张、豆类食品、胰脏疾病、ai症、通便剂、制酸剂、咖啡因、寄生虫、结肠炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干净的水、吃了变质的食物、食物或化学物质过敏等，均可能引起腹泻。

腹泻病人必须喝大量的水分，例如生理盐水、角豆树茶、胡萝卜汁及绿色饮料(含叶绿素)。如果情况未见好转，或粪便中带血，则要看医生。