预防便血不能盲目一定要有针对性，不同病情引起的便血预防方法都会略有不同，患者在预防前一定要先做到辨别清楚。便血并不单单是一些体质较弱的朋友会患上，一些年轻人或者老人小孩都是有可能了，因此我们不能忽视了这个问题。便血是一种疾病的信号，常常出现便血后都会内藏着一些隐形的疾病，还没有揪出来。而便血常有一些肛肠疾病或者消化道疾病所造成的，比如说是痔疮、肠息肉、肛裂或者是肠ai所引起的。

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预防便血前我们要做到的就是先辨别原因：

1、痔疮的便血常见是鲜红的，不与粪便相混而附于粪块表面;也可表现为大便前后的　滴血，严重的是喷射状，多在大便秘结时发生。

2、肛裂的便血便血量较少，多数在便纸上发现;大便时可伴有肛门剧痛，以至患者不　敢大便。

3、息肉的便血大便时无不适感，粪质正常，血常附于粪块表面。

4、大肠ai的便血表现为持续性、慢性带粘液血便，与粪便混在一起，便意频频，有时　只解出一些血或粘液而无粪便。如果ai肿离肛门越远，便血发生率就越低。直肠ai约80%有便　血。

如何预防便血再次发生?肛肠专家就便血的预防提以下几点建议：

(1)养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳

(2)减少增加腹压的姿态，如下蹲屏气忌久坐久立久行和劳累过度

(3)忌食辛热油腻粗糙多渣的食品，忌烟酒咖啡

(4)多食具有清肠热滋润营养粘膜通便止血作用的食品，如生梨汁藕汁荸荠汁芦根汁　芹菜汁胡萝卜白萝卜(熟食)苦瓜茄子黄瓜菠菜金针菜卷心菜蛋黄苹果无花果香蕉黑芝麻胡　桃肉白木耳等

(5)要心情开朗，勿郁怒动火心境不宽烦躁忧郁会使肠粘膜收缩血行不畅

(6)减少房事，房事过频会使肠粘膜充血加重出血

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我们不能把便血看轻了，它不是像我们所看到表面的那样，尤其是上了年纪的患者，身体机能正在日益下降的过程中，更要注意这些问题了，因为当您一个不注意的时候往往疾病就在此时侵入了您的身体，等到发现时已经为时已晚，所以，患者不能轻视自己身体上所有发生的症状。