在临床便秘的人群中，尤以女性和老人居多。医学专家认为便秘的害处很多，多种疾病的产生与便秘有关，通过临床研究发现与便秘有关的疾病大致如下：

1.胆结石：正常人每天要从大便中排泄相当数量的胆固醇，而便秘者胆固醇的排泄受阻，易在胆囊中沉积形成胆结石。故临床中便秘者患胆结石人数多。

2.肠ai：据调查，大多数肠ai患者在发病前有较长一段时间的便秘史。嗜好肉食兼有便秘的人肠ai的发病率是常人的一倍。粪便中有多种致ai物，如胆汁酸的分解物就有很强的渗透性和致ai力，便秘使肠道黏膜与致ai物的接触时间增加，故肠ai发病率增高。因此，欲长寿，肠中清。

3.乳ai：过去认为乳ai的发病与乳罩有关，也有人认为与遗传有关。近年有资料表明：每周排便次数在两次以下者，乳ai的发病率要比每日排便者高出五倍。肥胖妇女兼有便秘者，乳ai的发病率明显增加，乳ai患者手术后仍有便秘者其ai症反复率也比无便秘者高。此外调查发现婚后缺少性生活的女子患乳ai的机率增加。健康的性生活能消除紧张的情绪，乳头可充血勃起，乳房柔软，身体得到舒缓松弛。故每周有规律性生活的妇女，患乳ai的机率极少。

4.高血压：由于便秘使胆固醇排泄受阻，血液中胆固醇含量上升，血管易受胆固醇侵袭而发生硬化，血管硬化管径变细，外周阻力增加便引发高血压。老年高血压患者还会因便秘，在排便时用力过猛而诱发中风。

5.痔疮：有痔疮者患便秘人数多，便秘者在排便时要使劲屏气，日长时久肛门周围血管压力增加，肛周血循环不良，容易发生静脉曲张，引起痔疮和痔疮出血。

6.痤疮：青年中患痤疮(青春痘)的男女均有，临床发现患痤疮有便秘者占多数。这是因为便秘者粪便中的有害物质吸收过多，就易患痤疮。

7.头痛：有人发现患偏头痛的女性和血管性头痛患者，患便秘者很多。这是因为便秘者体内毒素吸收增加，血液因此混浊，血黏度增加，脑血管供血不良易引发血管头痛和失眠、易怒、烦躁不安等症状。

8.心律不齐：便秘者常擅自服用泻yao，尤以大黄、元明粉、番泻叶为多。特别是番泻叶用之不当可急泻，引起脱水、虚脱。殊不知泻yao易造成体内电解质紊乱.血镁、血钾下降会诱发早搏、心动过速等心律不齐。便秘者若兼有心脏病，滥用泻yao会有潜在的生命危险。

9.糖尿病：临床中患糖尿病者便秘约占多数，糖尿病患者食肉者很多，多吃肉易引起便秘，患糖尿病者运动量不足也容易引起便秘。糖尿病是一种病因不明的内分泌——代谢病，而以高血糖为其主要标志。

综上所述，便秘的害处实在不小，患者应该引起重视。笔者认为，纠正便秘应注意饮食结构的凋整，多食含高纤维素的蔬菜、豆类和薯类，还要多饮水，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等均有通便的作用。此外患者应加强腹肌锻炼，以增加腹内压有助排便，对老年人来说，经常吃些蜂蜜对排便有一定的作用。有人发现腹肌健美运动，每天仰卧起坐30次对治疗便秘有益，因此便秘者可常做仰卧起坐或借助于腹部健美器来锻炼腹肌.以便缓解便秘。