老年人好发慢性便秘，大多数属于功能性便秘，主要表现为排便次数减少，便意稀少，粪便坚硬，排便困难;亦可表现为排便费劲，排便量少，常有排便不尽感。无论是哪种情况都不利于老年人的健康，都会使得老年人心烦意乱，十分痛苦。

老年人必须特别注意以下几点：

(1)老年人的牙齿脱落，消化力降低，但不可因此之故，只进容易消化的食物，应该尽量摄取含纤维的食物。

(2)必须充分饮水，以保持软便。有些老年人厌烦夜尿，所以尽量避免水分的摄取，此举不仅会助长便秘，甚至会因血液过浓而引起脑血栓与心肌梗塞、老年痴呆症。

(3)老年人通常运动不足，故应在日常生活中积极地锻炼身体，如散步、太极拳、气功等。

(4)利用按摩、指压以引起便意。

(5)坚持每天饮牛奶、酸牛奶。

(6)较重要的一件是，一旦有便意就应立即上厕所，有效不可任由便意消失。