南宁医博肛肠医院专家指出：大便困难与我们的生活饮食有着密切的关联，好的饮食习惯可以预防大便困难的发生。“欲得长生，肠中常清”、“大肠皆百病之源”，中西医学理论均揭示了洗肠有益的道理。下面说说生活比较常见的大便困难饮食五大误区。

大便困难饮食五大误区

误区一：多吃萝卜能通便。

其实，这是一个大便困难饮食中非常常见的误区。大便困难分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。白萝卜有消食解气的作用，胀气性大便困难吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，大便困难就更重了。想了解更多详细内容请点击咨询我院专家<<<<<

误区二：膳食纤维要多吃。

膳食纤维的确可以缓解大便困难，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山yao，它性偏温热，吃多了反而加重大便困难。

误区三：油和肉都不能多吃。

工业机械都需要润滑油的帮助，各个轴承才能正常运转，在人体中也一样。所以，大便困难的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的前身芝麻。每天一勺，一周内就可以改善大便困难。至于肉，因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足，大便困难的人可以适当少吃。

误区四：多吃香蕉能通便。

一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重大便困难。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。一般来说，将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃较好。想了解更多详细内容请点击咨询我院专家<<<<<

误区五：喝茶能通便。

很多人都觉得茶能去火通便，但是大便困难者不宜多喝。因为茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。但是，大便困难者一定要多喝水。普通人喝1200毫升水，大便困难者要喝到2000毫升，把这些水分成8―10次喝，可以肠道湿润，有助缓解大便困难。

大便困难怎么治疗

南宁医博肛肠医院专家介绍，由于饮食习惯不良，导致有害物质在结肠中堆积，这些依附肠壁内的毒素会对人体造成不同程度的慢性伤害。南宁医博肛肠医院目前采用大肠水疗这一有效方法治疗大便困难。它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的有效的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。想了解更多详细内容请点击咨询我院专家<<<<<