服维他命也可治疗便秘

能使粪便变软的维他命E，除了可抑制动脉硬化外，还可有效地预防老化、脑中风等。同时又有研究报告指出，维他命E能够有效地预防某些ai症，对治疗便秘亦很有效。

根据专家的研究显示，让更年期综合症的女性服用维他命E和B2，70%受测者的便秘情况有好转倾向。另有专家让便秘患者服用维他命E，结果对所有的便秘患者十分有效。维他命E治疗便秘的机理至今未明。

维他命B群的班多生酸也能促进排便。某位医学专家曾对81位便秘患者，每天各给与班多生酸前体班特金制剂，结果81%有效。它可使患者的大便变软，并且缩短排便间隔。另外，值得一提的是，富含班多生酸的食品有酵母、胚芽、肉、鱼、牛奶、豆类等。

此外，维他命B1对便秘也具有效果，且在维持神经与肌肉的功能上，扮演了相当重要的角色。